Soy Verónica Vega, psicoterapeuta para adultos especializada en gestión emocional, terapia perinatal y psiconutrición
En mi enfoque terapéutico, tú eres el centro.
Te acompaño a conocer tu mundo emocional para entenderte de una manera más profunda y estar en el mundo como deseas. Trabajo desde la Terapia Focalizada en la Emoción y la Terapia Centrada en la Persona, lo que significa que la terapia se adapta a ti, sin utilizar herramientas ni procedimientos generalistas.
Cada persona tiene dentro de sí la capacidad de sanar y crecer, y mi trabajo es acompañarte en ese camino, ofreciéndote un espacio seguro donde puedas expresarte y escucharte. Aquí, tus emociones, experiencias y necesidades son profundamente escuchadas y acompañadas.
En las sesiones te acompaño con cercanía y respeto para que, a tu ritmo, encuentres tus propias respuestas y herramientas. Tú llevas el timón, y yo te ayudo a navegar.
Sobre Mí - Desarrollo personal y Gestión emocional
Cada persona tiene su manera de sentir y de relacionarse con el mundo. No creo en técnicas generales y estereotipadas, sino en una mirada profunda hacia lo que necesita cada persona. En terapia, nos acercaremos a ellas cuidadosamente para que puedas sentirlas, regularlas, entenderlas, transformarlas y conectar con lo que necesitas.
Podemos pensar sobre nuestras emociones, pero también las sentimos en el cuerpo. Por eso, trabajamos en cómo se manifiestan a nivel físico, ayudándote a entenderlas y conectar con qué necesitas. Esta parte más corporal la atiendo desde el Focusing y utilizando herramientas del Mindfulness. Todas estas perspectivas me permiten abordar la salud mental desde una perspectiva global e integral.
Si quieres conocer más acerca de las diferentes terapias en las que estoy formada, visita mi blog, donde te lo cuento con más detalle
Mi especialización: terapia perinatal y psiconutrición.
El proceso hacia la maternidad/paternidad es un camino que mueve desde lo más profundo. Desde la psicoterapia perinatal te acompaño en este momento de grandes cambios vitales, relacionales y emocionales . Juntos, exploramos la complejidad de esta etapa y buscamos la forma más saludable y respetuosa de transitarla.
Por otro lado, la psiconutrición es una de mis grandes pasiones, ya que une dos pilares fundamentales para el bienestar: la alimentación y la salud mental. Comprender nuestra relación con la comida y cómo influyen nuestras emociones nos ayuda a tomar conciencia y establecer una relación más alineada con lo que necesitamos.
Sigo en constante formación, descubriendo nuevas maneras de abordar estos procesos desde el respeto y la apertura, para ofrecer a cada persona el acompañamiento que necesita.
Mi práctica terapéutica: Comprender e integrar todas tus áreas
Las personas vivimos rodeadas de múltiples factores que afectan a nuestra salud mental: cómo nos relacionamos con nuestro mundo emocional, con nuestro cuerpo, nuestra historia de vida, nuestro entorno y la cultura en la que vivimos. Teniendo en cuenta estos aspectos, puedo abordar tu proceso de terapia con una mirada más completa que busca entender lo que te ocurre como algo que no está aislado, sino que está influenciado por muchas áreas de tu vida.
Mi trabajo en psicoterapia engloba todos estos factores. Trabajamos en qué ocurre en tu cuerpo, cómo son tus sensaciones, tu alimentación, tu descanso y movimiento. Reflexionamos sobre tus relaciones, tu conexión con el mundo exterior y la naturaleza. El bienestar no sólo se encuentra en los pensamientos, sino en todo lo que nos rodea. En terapia trabajaremos de manera global, teniendo en cuenta cada aspecto de tu vida que influye en cómo te sientes.
Más allá de las técnicas: Un enfoque para comprender lo que te sucede
La terapia es un camino de aprendizaje y autoconocimiento sobre ti mismo/a. No busca aplicar técnicas que resuelvan los síntomas que presentas, sino que intentamos llegar a la raíz de lo que te ocurre y comprender el mensaje que el síntoma te está transmitiendo.
Desde esa autoescucha, podremos identificar qué emociones sientes, escucharlas, transformarlas y atender lo necesitas en tu vida, dardo nuevas respuestas diferentes ante lo que te ocurre.
También es esencial la relación que se establece entre nosotros como terapeuta y cliente, para que sientas seguridad y confianza en tu espacio de terapia. Parto de la idea de que, de los dos, tú eres quien más sabe de ti y yo quien más sabe de psicoterapia. De manera que, trabajando juntos/as de manera colaborativa, podremos acercarnos cada vez más a lo que necesitas.
Un proceso terapéutico como un viaje de autoconocimiento
Para mí, la terapia es un viaje de autoconocimiento. Es un trabajo conjunto donde mi papel como terapeuta es acompañarte y guiarte en un proceso en el que tú eres protagonista y tienes los recursos internos necesarios para llegar a tu bienestar.
Mi objetivo es que, en el espacio de terapia, sientas la seguridad y confianza para explorarte, entenderte e ir acercándote a tu bienestar.