Acompañamiento Psicológico Especializado
Psicóloga Perinatal Online: Tu espacio seguro en la Maternidad
Acompañamiento emocional durante los procesos invisibles de la maternidad
Desde la búsqueda de embarazo hasta el postparto. Un lugar donde poder soltar todo lo que llevas guardando y entender tus emociones sin juicios.
CONSULTA ONLINE O PRESENCIAL
ESPECIALIDAD EN PERINATAL Y MATERNIDAD
Sobre mí
Soy Verónica Vega, Psicóloga General Sanitaria experta en Salud Mental Perinatal y Maternidad.
Acompaño a mujeres durante el embarazo, parto, posparto y duelo perinatal desde un enfoque emocional profundo, integrando cuerpo y mente.
Trabajo desde la Terapia Focalizada en la Emoción y herramientas corporales para ofrecer un espacio seguro donde puedas comprender, sentir, procesar y transformar lo que te ocurre. Sin juicios, sin prisas y sin promesas irreales.
Mi objetivo no es ofrecer soluciones rápidas, sino acompañar procesos reales de cambio, crecimiento y reparación emocional en uno de los momentos más vulnerables y transformadores de la vida.
En mi consulta – online y presencial – encontrarás un espacio donde:
- Permitirte no ser la «madre perfecta»
- Expresar todo lo que sientes en un espacio sin juicio
- Transformar la culpa y la autoexigencia
- Atender el miedo, la tristeza o la ansiedad
- Entender y regular cuando te desbordas emocionalmente
- Sentirte acompañada en lo que estás viviendo
- Confiar en ti, en tu maternidad y en el vínculo con tu bebé
- Elegir cómo relacionarte con tu entorno desde este nuevo rol de madre (pareja, familia, amistades).
- Grado en Psicología por la Universidad Autónoma de Madrid
- Máster en Psicología General Sanitaria (U. Comillas).
- Especialista en Psicoterapia y Gestión Emocional.
- Postgrado Especialista en Psicoterapia Centrada en la Persona por el Instituto de Interacción y Dinámica Personal
- Postgrado Especialista en Psicoterapia Dinámica por el Instituto de Interacción y Dinámica Personal
- Máster en Intervención Cognitivo Conductual en Niños y Adolescentes por la Universidad Pontificia de Comillas
- Nivel I en terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) por la Asociación EMDR España y el Instituto Imaya
- Terapeuta nivel A y B en Terapia Focalizada por la Emotion Focused Therapy
La maternidad es más compleja de lo que nos han contado. Es una etapa de gran transformación a nivel identitario, de pareja y social.
Es normal sentir que tu vida está cambiando muy rápido. Puede que hayas llegado aquí porque:
- Sientes preocupaciones, miedos o ansiedad durante el embarazo
- Te preocupa el momento del parto
- Acabas de tener a tu bebé y sientes tristeza o apatía
- Te sientes desbordada por la crianza y sientes que sólo vives para eso
- Estás atravesando un duelo gestacional y necesitas un espacio en el que expresarte
- Estás embarazada tras una pérdida gestacional/perinatal y sientes miedo
En esta etapa, es normal sentir muchas emociones y muy contradictorias. Como experta en psicología y maternidad, acogemos juntas lo que estás sintiendo, validándolo y atendiéndolo como necesitas.
Acompañamiento en cada etapa
- Embarazo. Miedos, preocupaciones y ansiedad durante el embarazo.
- Preparación al parto. Reflexionar sobre cómo necesitas prepararte y atender miedos que surjan.
- Postparto. Si sientes una tristeza intensa y prolongada o si está siendo difícil la adaptación
- Duelo Gestacional. Si sientes que necesitas un espacio para hablar libremente de tu pérdida.
- Terapia de Pareja. Si sentís que necesitáis volver a comunicaros, entenderos y acompañaros.
¿En qué momentos puedo recurrir?
La terapia perinatal acompaña y cuida a la mujer en todas sus etapas. ¿En qué momento te encuentras tú?
La preconcepción
El embarazo
El parto
El postparto
La crianza temprana
Psicoterapia para la búsqueda de embarazo
- Dificultades para quedarte embarazada
- Búsqueda de embarazo tras una pérdida gestacional/perinatal
Psicoterapia en el embarazo y parto
Embarazo:
- Ansiedad en el embarazo
- Depresión en el embarazo
- Miedos y preocupaciones durante el embarazo
- Duelo gestacional y duelo perinatal
- Dificultades en el vínculo madre-bebé
- Imprevistos en el desarrollo del bebé
- Límites con las familias de cada progenitor
Parto:
- Miedo al parto
- Preparación para el momento del hospital y gestión familiar
Psicoterapia en el postparto y crianza temprana
- Desánimo, apatía y soledad tras el parto
- Dificultades en el vínculo con tu bebé
- Dificultades en la adaptación a las nuevas rutinas
- Depresión postparto
- Dificultades de pareja en el nuevo rol de padres
- Dificultades en los límites con las familias de origen
- Malestar persistente por la sensación de “dejar de ser yo” para ser “sólo madre”
- Malestar por no coincidir la realidad con las expectativas de la maternidad
Psicóloga online para depresión post-parto
Tanto si sospechas que puedes estar atravesando una depresión postparto como si ya has recibido un diagnóstico, te acompaño a recuperar poco a poco tu bienestar, conectar con tu bebé y adaptarte a la maternidad.
Es posible que estés atravesando una depresión postparto si durante las últimas dos semanas has sentido…
- Una tristeza intensa y un llanto incontrolable
- Cambios de humor repentinos
- Irritabilidad e ira
- Falta de interés en el día a día
- Incapacidad de cuidar a tu bebé o inadecuación como madre
- Miedo de dañar a tu bebé
- Desinterés hacia las tareas del cuidado de tu bebé
- Culpa por lo que estás sintiendo
- Cansancio extremo
- Dificultad para pensar con claridad
¿Cómo ayuda la terapia perinatal?
Un espacio en el que poder soltar
En un momento de mucha vulnerabilidad emocional, pueden aparecer emociones y pensamientos que podemos vivir como inadecuados, sintiendo miedo a compartirlos.
La terapia es un espacio en el que acogemos todo lo que estés experimentando, pudiendo expresar cómo te sientes sin miedo a sentirte juzgada. Ahí descubrirás que no es tan extraño como te sientes, te sentirás apoyada y acompañada para poder escuchar tus necesidades en esta etapa de tu vida.
Ante tantos cambios, te ayudamos a encontrar un equilibrio emocional y a ajustar tu vida como necesites en la pareja, familia, trabajo, ocio, etc. Poco a poco podrás sentirte más segura en tu nuevo rol como madre, en el vínculo con tu bebé y en tu entorno.
Acompañamiento a padres
Aunque los padres no vivan los cambios físicos, son una parte esencial del proceso y también atraviesan cambios importantes en todas las áreas de su vida (pareja, de rutinas, identitario o familiar).
La terapia perinatal también es un espacio en el que poder sentirte acompañado ante los miedos e inseguridades que se te despiertan. También es un espacio donde sentirte guiado para saber cómo acompañar de la mejor manera todos los cambios físicos que tu pareja está experimentando.
Una aventura en pareja
Emprender el viaje hacia la maternidad/paternidad también supone un cambio profundo en la pareja. Es importante poder entender tus necesidades y las de tu pareja mientras os encontráis en este nuevo rol de padres. Os acompañamos a que encontréis la mejor manera de adaptaros a esta nueva situación.
Durante las sesiones en pareja revisaremos las nuevas necesidades que surgen y los cambios que necesitáis hacer. También será un espacio en el que podáis expresar y entender cómo estáis viviendo esta experiencia.
Beneficios de la terapia:
Es accesible sin importar dónde estés
Es flexible y se adapta a tus horarios y necesidades
Facilita la continuidad en la terapia
Disminuye el tiempo y dinero empleado en desplazamientos
Permite tener las sesiones en un lugar cómodo para ti
Preguntas frecuentes
¿Tengo que tener un problema concreto para acudir?
No. No es necesario estar atravesando una dificultad grave para acudir a terapia perinatal. Muchas mujeres llegan porque quieren comprender mejor lo que están viviendo, cuidarse emocionalmente o prevenir malestar en un momento de muchos cambios.
¿En qué momentos puedo recurrir a la psicoterapia perinatal?
Puedes recurrir a este acompañamiento en cualquier etapa:
- Durante la preconcepción y la búsqueda de embarazo
- Durante el embarazo y la preparación al parto
- En el postparto y la crianza temprana
- Ante emociones que se sienten como inadecuadas, pero que son normales como la culpa, el miedo, la autoexigencia o la inseguridad
- Tras un parto difícil o traumático
- En situaciones de duelo gestacional o perinatal
- Rechazo hacia personas de tu entorno, necesidad de aislamiento
¿Cómo puede ayudarme la terapia perinatal?
La terapia perinatal ofrece un espacio seguro donde poder expresar emociones, pensamientos y miedos sin juicio. Te ayuda a:
- Sentirte acompañada en un momento de gran vulnerabilidad
- Entender y sostener lo que estás viviendo
- Escuchar tus necesidades emocionales
- Adaptarte a los cambios personales, familiares y de pareja
- Fortalecer el vínculo contigo misma y con tu bebé
¿Es normal sentir miedo, ambivalencia o tristeza en esta etapa?
Sí. La maternidad y la paternidad despiertan emociones muy diversas y a veces contradictorias. Sentir miedo, dudas, tristeza o inseguridad no te hace mala madre ni mal padre. En terapia damos espacio a todo ello para que no tengas que vivirlo en silencio.
¿Puede acudir mi pareja a las sesiones?
Sí. La llegada de un bebé supone una transformación profunda en la pareja. En las sesiones se revisan las nuevas necesidades, los cambios en las rutinas, la comunicación y la forma de acompañaros mutuamente en este nuevo rol.
Los padres no atraviesan todos los cambios físicos, pero sí que viven una transformación de su vida a muchos niveles: personal, emocional, de pareja, con su familia de origen, laboral, rutinas e identitario. Es súper importante que también puedan sentirse acompañados en estos cambios y en las dificultades que puedan surgir (miedos, inseguridades). Así como sentirse guiados en el acompañamiento de sus parejas.
¿Cuándo es recomendable empezar terapia tras el parto?
No hay un momento exacto. Puedes empezar cuando sientas que lo necesitas: en las primeras semanas, meses después o incluso durante el embarazo como forma de prevención. Cualquier momento en el que sientas que necesitas apoyo es válido.
¿La psicoterapia perinatal puede ayudar en casos de depresión postparto?
Sí. La psicoterapia perinatal es un apoyo fundamental en casos de depresión postparto, baby blues prolongado o ansiedad postparto. El acompañamiento especializado permite atender el malestar de forma respetuosa y ajustada a esta etapa.
¿Cómo se acompaña el duelo gestacional o perinatal en terapia?
La terapia ofrece un espacio donde poder nombrar y elaborar la pérdida, reconociendo el vínculo que existía con ese bebé. Es un duelo real, aunque muchas veces invisibilizado. En psicoterapia podrás expresar tu dolor, romper el silencio y sentirte acompañada en este proceso.
¿Cómo sé si este acompañamiento es para mí?
Si sientes que este momento vital te está removiendo, que necesitas apoyo emocional o un espacio donde poder expresarte con libertad, la terapia perinatal puede ayudarte. Una primera sesión puede servirte para valorar si este acompañamiento es lo que necesitas ahora
¿La terapia perinatal es sólo para tratar la depresión post-parto?
No. La terapia perinatal atiende todo lo que surge durante el proceso de llegar a ser madre. Eso quiere decir que puedes pedir ayuda incluso antes de haberte quedado embarazada. También en el post-parto, aunque no estés atravesando una depresión.
Puedo ayudarte en:
- Acompañamiento durante el embarazo
- Establecimiento del vínculo con tu bebé
- Adaptación a la maternidad/paternidad
- Duelo gestacional
- Preparación al parto
- Parto traumático
- Depresión postparto
- Llegada del 2º bebé
- Terapia para madre y padres
- Adaptación en la pareja
¿Qué necesitarás para la terapia?
Encontrar un espacio tranquilo y sin distracciones
Un ordenador o móvil y buena conexión a internet
Hacer click en el enlace de la reunión que te enviaré vía whatsappp o mail